机读格式显示(MARC)
- 000 01363nam0 2200253 450
- 010 __ |a 978-7-115-53801-7 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20200713d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 女性家庭健身基础 |A nu xing jia ting jian shen ji chu |e 全彩图解版 |f 李彬茹,吴栋著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020
- 215 __ |a 152页 |c 照片 |d 24cm
- 314 __ |a 李彬茹,体育老师,毕业于浙江大学,国家一级运动员,杭州市优秀运动员,从事专业运动训练13年,亚体专业体适能教练认证,有腹肌的二胎辣妈 ; 吴栋,耐力运动研究者,IRONMAN,超级马拉松选手,易效能跑步总教练,浙江工业大学MBA校外导师,浙江大学经济学院高级培训中心教练,喜马拉雅大学认证讲师。
- 330 __ |a 女性家庭健身基础为女性健身者,尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥,进而塑造好身材的练习。本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇,从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中,精选了徒手和使用小器械,甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作,以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法,真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
- 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 健身运动 |j 图解
- 701 _0 |a 李彬茹 |A li bin ru |4 著
- 701 _0 |a 吴栋 |A wu dong |4 著
- 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20210619
- 905 __ |a DQNU |d G883-64/L19-3 |s 3