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• 200 1_ |a 如何克服社交焦虑 |A ru he ke fu she jiao jiao lv |d How to be yourself: quiet your inner critic and rise above social anxiety |f (美)埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen)著 |g 冯晓霞译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2020

• 215 __ |a 25,271页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因，她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱。作者在书中给出了技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

• 510 1_ |a How to be yourself: quiet your inner critic and rise above social anxiety |z eng

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 自我控制

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 亨德里克森 |A heng de li ke sen |c (女，Hendriksen, Ellen) |4 著

• 702 _0 |a 冯晓霞 |A feng xiao xia |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20221209

• 905 __ |a DQNU |d B842.6/H44-1 |s 3