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• 010 __ |a 978-7-5217-4813-0 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 这么睡，不会累 |A Zhe Me Shui Bu Hui Lei |d Better sleep, better you |f (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh)著 |g 胡晓姣，吴越，张竞文译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2023

• 215 __ |a 269页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。

• 510 1_ |a Better sleep, better you |z eng

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A Shui Mian Zhang Ai |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 李普曼 |A Li Pu Man |c (Lipman, Frank) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 帕克尔 |A Pa Ke Er |c (Parikh, Neil) |4 著

• 702 _0 |a 胡晓姣 |A Hu Xiao Jiao |4 译

• 702 _0 |a 吴越 |A Wu Yue |4 译

• 702 _0 |a 张竞文 |A Zhang Jing Wen |4 译