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• 200 1_ |a 糟糕，今天内耗又超标 |A zao gao, jin tian nei hao you chao biao |b 专著 |f 梁爽著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2022

• 215 __ |a 316页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书针对大多数人都难以避免的拧巴、拎不清、玻璃心和想太多等内耗心理，提供行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮读者降低心理内耗，提升气质和气场，走向自律和坚强。围绕“低内耗”主题，从情绪、行为、生活、工作、家庭等方面入手给出行之有效的建议。

• 606 0_ |a 成功心理 |A Cheng Gong Xin Li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 梁爽 |c (文学) |A liang shuang |4 著

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20231115

• 905 __ |a DQNU |d B848.4/L47 |s 3