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• 010 __ |a 978-7-5594-6455-2 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 停止内耗 |A ting zhi nei hao |e 过一个不累的人生 |f 若杉著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2022

• 215 __ |a 288页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者从自身经历和咨询实例两方面讲述“自我内耗”的种种表现，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

• 606 0_ |a 成功心理 |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _0 |a 若杉 |A ruo shan |f (198?-) |4 著

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20230421

• 905 __ |a DQNU |d B848.4-49/R99 |s 1