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• 010 __ |a 978-7-5217-2816-3 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 睡个好觉 |b 专著 |e 心理医生的安眠“处方笺” |f 汪瞻，欧阳萱著 |g 叶树环整理 |A shui ge hao jiao

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2021

• 215 __ |a 13,218页 |d 21cm |e 1练习册

• 330 __ |a 本书介绍了失眠认知行为疗法的7项安眠训练：睡眠日志、睡眠习惯检查、刺激控制法、睡眠限制法、腹式呼吸、正念与认知疏导法、认知调节法，旨在帮助怀疑自己有睡眠问题或已有睡眠问题的读者发现失眠的征兆和根源，通过改变自己的行为和思想，从根本上克服失眠的难题。

• 517 1_ |a 心理医生的安眠“处方笺” |A Xin Li Yi Sheng De An Mian“Chu Fang Jian”

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 汪瞻 |4 著 |A wang zhan

• 701 _0 |a 欧阳萱 |c (心理学) |4 著 |A ou yang xuan

• 702 _0 |a 叶树环 |4 整理 |A ye shu huan

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20220926

• 905 __ |a DQNU |d R338.63/W48 |s 3