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• 200 1_ |a 囚徒爆发力 |A qiu tu bao fa li |d Explosive calisthenics |z eng |f (美)保罗·威德著 |g 孙检译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 297页 |c 照片 |d 24cm

• 300 __ |a 囚徒健身系列之三

• 330 __ |a 本书作为囚徒系列的终极力作，书中围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求最大化的速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。

• 510 1_ |a Explosive calisthenics |z eng

• 606 0_ |a 肌力 |A Ji Li |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 威德 |A wei de |c (Wade, Paul Coach) |4 著

• 702 _0 |a 孙检 |A sun jian |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20160424

• 905 __ |a DQNU |d G808.14/W52-1 |s 3