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• 200 1_ |a 孕期冥想心理课 |A yun qi ming xiang xin li ke |b 专著 |f 董政，张胜男著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 280页 |d 21cm

• 300 __ |a 普华文化 普华心理

• 330 __ |a 本书结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。

• 606 0_ |a 妊娠期 |A Ren Shen Qi |x 心理保健

• 690 __ |a R715.3 |v 5

• 701 _0 |a 董政 |A dong zheng |c (妇产科学) |4 著

• 701 _0 |a 张胜男 |A zhang sheng nan |c (教育学) |4 著

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20231008

• 905 __ |a DQNU |d R715.3/D76 |s 3