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- 010 __ |a 978-7-115-43839-3 |d CNY59.80
- 100 __ |a 20170215d2017 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 经典普拉提动作综合指南 |A jing dian pu la ti dong zuo zong he zhi nan |f (美)伊莎贝拉·艾森著 |g 徐晴颐译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017
- 215 __ |a 184页 |c 彩图,照片 |d 24cm
- 225 2_ |a 肌肉训练完全图解 |A Ji Rou Xun Lian Wan Quan Tu Jie
- 330 __ |a 本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种**经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和控制,再现完美腰腹曲线等多重效果。《肌肉训练完全图解:经典普拉提动作综合指南》中的每个动作都有最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表小贴士作为辅助材料。
- 461 _0 |1 2001 |a 肌肉训练完全图解
- 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |j 图解
- 701 _1 |c (美) |a 艾森 |A ai sen |c (Eisen, Isabel) |4 著
- 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20170603
- 905 __ |a DQNU |d G831.3-64/A45 |s 3