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• 010 __ |a 978-7-5352-8566-9 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 四周练出一身肌肉 |A si zhou lian chu yi shen ji rou |h 2 |i 超快速健身法 |b 专著 |f (美)S. 耶格尔(Selene Yeager)著 |g 蔡孟儒译

• 210 __ |a 武汉 |c 湖北科学技术出版社 |d 2016

• 215 __ |a 379页 |c 彩图 |d 20cm

• 305 __ |a 本书译文由台湾远流出版事业股份有限公司授权

• 330 __ |a 本书邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2千克脂肪，增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。

• 517 1_ |a 超快速健身法

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 健美运动 |x 运动训练法

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 耶格尔 |A ye ge er |c (Yeager, Selene) |4 著

• 702 _0 |a 蔡孟儒 |A cai meng ru |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20161224

• 905 __ |a DQNU |d G883.2/Y38 |s 3