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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 一把椅子练出好身材 |b 专著 |d Gym avec une chaise |f (法)贝娜黛·德·加斯奎著 |g 张颖绮译 |z fre |A yi ba yi zi lian chu hao shen cai

• 210 __ |a 南宁 |c 广西科学技术出版社 |d 2014

• 215 __ |a 191页 |c 照片 |d 23cm

• 330 __ |a 本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。

• 510 1_ |a Gym avec une chaise |z fre

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 701 _1 |c (法) |a 加斯奎 |c (女，Gasquet, Bernadette de |f 1946~) |4 著 |A jia si kui

• 702 _0 |a 张颖绮 |4 译 |A zhang ying qi

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20161111

• 905 __ |a DQNU |d G831.3/J32 |s 3