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• 010 __ |a 978-7-115-55207-5 |d CNY128.00

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• 200 1_ |a 计时抗阻训练 |A ji shi kang zu xun lian |d Timing resistance training |e 基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 |f (英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著 |g 刘也译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 220页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 艾米·阿什莫尔,女,得克萨斯大学奥斯汀分校人体运动学博士学位和佛罗里达州立大学运动科学硕士学位。

• 314 __ |a 刘也,男,北京体育大学运动训练学硕士(体能测评与训练方向)。

• 320 __ |a 有书目(第207-218页)

• 330 __ |a 肌肉时钟理论表明,肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器,而是一种智能且自主的结构,在人体的正确提示下,肌肉可以预测即将到来的训练,从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。本书以周期化训练知识为基础,介绍了肌肉时钟的理论知识,以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练,最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。

• 510 1_ |a Timing resistance training |z eng

• 517 1_ |a 基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 |A ji yu“ji rou shi zhong li lun”de yun dong biao xian ti sheng fang an

• 606 0_ |a 体能 |A Ti Neng |x 身体训练 |x 研究

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 阿什莫尔 |A a shen mo er |c (Ashmore, Amy) |4 著

• 702 _0 |a 刘也 |A liu ye |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20231222

• 905 __ |a DQNU |d G808.14/A24 |s 1