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- 100 __ |a 20170820d2017 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 女性健身全书 |A nv xing jian shen quan shu |f (美)亚当·坎贝尔(AdamCampbell)著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.9
- 330 __ |a 力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分,普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合,强调健身、瘦身、修身三重功效!本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式,分解每一个拉伸动作,所有动作均可无器械完成且实操性强,使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境,锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。
- 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 健身运动 |x 基本知识
- 701 _1 |c (美) |a 坎贝尔 |A kan bei er |4 著
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