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• 010 __ |a 978-7-115-47430-8 |d CNY88.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 高强度训练全书 |A gao qiang du xun lian quan shu |e 增肌减脂塑形的501个动作练习 |f (美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著 |g 孙飞译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 248页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 封面英文题名：High-intensity exercises

• 330 __ |a 本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。

• 510 1_ |a High-intensity exercises |z eng

• 517 1_ |a 增肌减脂塑形的501个动作练习 |A zeng ji jian zhi su xing de 501 ge dong zuo lian xi

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 珀赛尔 |A po sai er |c (Purcell, Lisa) |4 著

• 702 _0 |a 孙飞 |A sun fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20210101

• 905 __ |a DQNU |d G883.2/P69 |s 4