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• 010 __ |a 978-7-115-52007-4 |d CNY68.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 青少年身体训练动作手册 |A qing shao nian shen ti xun lian dong zuo shou ce |i 徒手训练 |f 王雄主编

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 23,212页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 225 2_ |a 青少年身体训练动作指导丛书 |A Qing Shao Nian Shen Ti Xun Lian Dong Zuo Zhi Dao Cong Shu

• 300 __ |a 中国青少年体能训练师认证参考教材 人邮体育

• 330 __ |a 本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识，解析了徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过150种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的18个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。

• 461 _0 |1 2001 |a 青少年身体训练动作指导丛书

• 517 1_ |a 徒手训练 |A Tu Shou Xun Lian

• 606 0_ |a 青少年 |A Qing Shao Nian |x 身体训练 |j 手册

• 690 __ |a G808.17-62 |v 5

• 701 _0 |a 王雄 |A wang xiong |4 主编

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20231222

• 905 __ |a DQNU |d G808.17-62/W43-10 |s 1