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• 200 1_ |a 人体运动彩色解剖图谱 |i 徒手健身百科全书 |b 专著 |f 人邮体育解剖图谱编写组编著 |A ren ti yun dong cai se jie pou tu pu

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 316页 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育 人体运动彩色解剖图谱系列

• 330 __ |a 本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲自示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误。

• 517 1_ |a 徒手健身百科全书 |A Tu Shou Jian Shen Bai Ke Quan Shu

• 606 0_ |a 人体解剖学 |A Ren Ti Jie Pou Xue |j 图谱

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |j 图谱

• 690 __ |a R322-64 |v 5

• 711 02 |a 人邮体育解剖图谱编写组 |4 编著 |A ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu

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