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• 200 1_ |a 女性小哑铃健身指南 |b 专著 |f 林小达编著 |A nv xing xiao ya ling jian shen zhi nan

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 116页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书不仅介绍了小哑铃健身入门的基础知识，包括小哑铃的选择、训练的注意事项、小哑铃的正确使用方法等，还提供了热身运动、肌肉训练、拉伸放松到健身方案的全面指导。此外，针对营养管理也给出了详细的建议。

• 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 哑铃(健身运动) |j 指南

• 690 __ |a G835.4-62 |v 5

• 701 _0 |a 林小达 |4 编著 |A lin xiao da

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20231011

• 905 __ |a DQNU |d G835.4-62/L60 |s 3