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• 010 __ |a 978-7-5477-3931-0 |d CNY49.90

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• 200 1_ |a 情绪的毒身体知道 |A qing xu de du shen ti zhi dao |f (日)自凝心平著 |g 萧云菁译

• 210 __ |a 北京 |c 北京日报出版社 |d 2021

• 215 __ |a 168页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 紫图书库 |A Zi Tu Shu Ku |i 健康课 |v 084

• 305 __ |a 漫游者文化授权出版

• 330 __ |a 本书作者从数万个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

• 461 _0 |1 2001 |a 紫图书库

• 462 _0 |1 2001 |a 健康课

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 自凝心平 |A zi ning xin ping |f (1971-) |4 著

• 702 _0 |a 萧云菁 |A xiao yun jing |c (女) |4 译

• 801 _0 |a CN |b DQNU |c 20211226

• 905 __ |a DQNU |d B842.6-49/Z94 |s 1