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- 题名/责任者:
- 运动专项的力量训练:基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案/(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier),迈克尔·甘地(Michael Gundill)著 申华明译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55739-1/CNY148.00
- 载体形态项:
- 288页:图,照片;24cm
- 个人责任者:
- (法) 德拉威尔 (Delavier, Frederic) 著
- 个人责任者:
- (法) 甘地 (Gundill, Michael) 著
- 个人次要责任者:
- 申华明 译
- 学科主题:
- 力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 本书堪称是一本力量训练百科全书,全书共为跑步、球类、高尔夫球、游泳、球拍和投掷类、自行车和格斗七大类体育运动提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导,并针对每个运动类别的特点,提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过四色真人照片、肌肉解剖图,以及全面的训练提示(包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等),帮助读者在力量训练方面取得最大益处效果。最后,本书还特别设计了针对不同运动的进阶训练计划,以便读者无论在进行哪些运动,或者锻炼水平如何,都能发挥出自己的全部潜力,获得最大益处的运动表现。本书适合普通的运动爱好者,以及健身教练、体能教练阅读。
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