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题名/责任者:

不正经的科学.人类睡眠的另类研究/(美)特里·克拉利(Terry Cralle)，(美)W·戴维·布朗(W. David Brown)，(美)威廉·凯恩(William Cane)著 朱机译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-59429-7/CNY49.90

载体形态项:

140页:图;21cm

其它题名:

人类睡眠的另类研究

丛编项:

科学新生活文丛

个人责任者:

(美) 克拉利 (Cralle, Terry) 著

个人责任者:

(美) 布朗 (Brown, W. David) 著

个人责任者:

(美) 凯恩 (医学， Cane, William) 著

个人次要责任者:

朱机 译

学科主题:

科学知识-普及读物

学科主题:

睡眠-人体生理学-研究

中图法分类号:

Z228

版本附注:

由STERLING出版公司授权出版

提要文摘附注:

本书共分3部分。第1部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用，并驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法；第2部分涉及睡眠与运动表现的关系；第3部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，同时会探讨一些改善睡眠的方法。

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