MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 孕期冥想心理课/董政，张胜男著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60276-3/CNY59.80
- 载体形态项:
- 280页;21cm
- 个人责任者:
- 董政 (妇产科学) 著
- 个人责任者:
- 张胜男 (教育学) 著
- 学科主题:
- 妊娠期-心理保健
- 中图法分类号:
- R715.3
- 一般附注:
- 普华文化 普华心理
- 提要文摘附注:
- 本书结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R715.3/D76 | 01324788 |  语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 | |
| R715.3/D76 | 01324789 | 语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 | |
| R715.3/D76 | 01324790 | 语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 |
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