MARC状态：待编 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 冥想的艺术/(美)克丽丝蒂·麦克奈丽著 夏理扬译
- 出版发行项:
- 南昌:江西人民出版社,2010
- ISBN及定价:
- 978-7-210-04451-2/CNY26.00
- 载体形态项:
- 212页:图;23cm
- 并列正题名:
- Tibetan book of meditaion
- 个人责任者:
- (美) 麦克纳利 (McNally, Christie) 著
- 个人次要责任者:
- 夏理扬 译
- 学科主题:
- 佛教哲学
- 中图法分类号:
- B94
- 责任者附注:
- 责任者规范汉译姓：麦克纳利
- 提要文摘附注:
- 冥想(meditation)是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术，最好在经验丰富的老师带领下学习。
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