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- 题名/责任者:
- 这么睡，不会累/(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh)著 胡晓姣，吴越，张竞文译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-4813-0/CNY68.00
- 载体形态项:
- 269页;21cm
- 并列正题名:
- Better sleep, better you
- 个人责任者:
- (美) 李普曼 (Lipman, Frank) 著
- 个人责任者:
- (美) 帕克尔 (Parikh, Neil) 著
- 个人次要责任者:
- 胡晓姣 译
- 个人次要责任者:
- 吴越 译
- 个人次要责任者:
- 张竞文 译
- 学科主题:
- 睡眠障碍-防治
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。
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