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题名/责任者:

冥想的艺术/(美)克丽丝蒂·麦克奈丽著 夏理扬译

出版发行项:

南昌:江西人民出版社,2010

ISBN及定价:

978-7-210-04451-2/CNY26.00

载体形态项:

212页:图;23cm

并列正题名:

Tibetan book of meditaion

个人责任者:

(美) 麦克纳利 (McNally, Christie) 著

个人次要责任者:

夏理扬 译

学科主题:

佛教哲学

中图法分类号:

B94

责任者附注:

责任者规范汉译姓：麦克纳利

提要文摘附注:

冥想(meditation)是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术，最好在经验丰富的老师带领下学习。

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