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题名/责任者:

星级教练出动/利国宏(Ryan Lee)著

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5502-9460-8/CNY49.80

载体形态项:

161页:图;23cm

并列正题名:

Muscle mind makes you happy and fit!

个人责任者:

利国宏 (Ryan Lee) 著

学科主题:

健身运动-教学研究

中图法分类号:

G883

一般附注:

斯坦威图书

版本附注:

由启动文化正式授权，经由CA-LINK International LLC代理，由北京斯坦威图书有限责任公司出版

提要文摘附注:

本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验，曾为众多香港艺人，如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。书中将带来他自创的Muscle Mind健身法，通过观察、发现惯性运动时错误的出力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作，每周只要三天，循序渐进搭配8周健身课程，在家就可以轻松有效练出完美身材。

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