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题名/责任者:

祖本瑜伽大全:超值白金版/赵彦编著

出版发行项:

北京:华文出版社,2010

ISBN及定价:

978-7-5075-2849-7/CNY29.80

载体形态项:

429页;28cm

个人责任者:

赵彦 编著

学科主题:

气功

中图法分类号:

R214

提要文摘附注:

本书第一篇“瑜伽导论”将所有的瑜伽姿势科学地分为10组，为瑜伽初学者提供入门计划。针对不同人群推荐合适的瑜伽功法，如“强壮体魄的瑜伽功”“美容塑体的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面练习”是本书的主体部分，全面、系统地介绍了瑜伽的姿势练习、休息术，洁净功、冥想坐姿、调息法、收束法和契合法等各类瑜伽功法，分析了各类功法的练习效果，其中的休息术、洁净功和契合法是其他瑜伽书中很少涉及的。本篇对瑜伽姿势进行了合理的归类，并分为初中高三个级别，动作难度由易到难，便于读者循序渐进地进行练习。

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