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- 题名/责任者:
- 姿势决定健康:每天15分钟，轻松保持强健身体/(美)凯利·斯塔雷特 (Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza)著 赵小钊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45448-5/CNY79.00
- 载体形态项:
- 295页:图，彩照;24cm
- 个人责任者:
- (美) 斯塔雷特 (Starrett,Kelly) 著
- 个人责任者:
- (美) 斯塔雷特 (Starrett,Juliet) 著
- 个人责任者:
- (美) 克多扎 (Cordoza,Glen) 著
- 个人次要责任者:
- 赵小钊 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 悦动空间 健身训练
- 提要文摘附注:
- 曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯利·斯塔雷特博士在多年实践的基础上，详细分析了久坐的危害，并提供了一份具体的健身运动指南，可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤，主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。
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