大庆师范学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

4分钟极速减脂/刘洹著

出版发行项:

北京:中信出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1832-4/CNY68.00

载体形态项:

12,236页:彩照;23cm

个人责任者:

刘洹 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

责任者附注:

刘洹,高效健身倡导者Burning fitness创始人知名健身教练&博主健身课程参与人数超百万美国国家运动医学院减重专家香港大学全奖博士生美国堪萨斯大学全奖硕士。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书结合作者刘洹个人健身及教学经验,介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解,剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系,直击减肥认知误区,从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素,手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示,帮你一步步成功减脂。

豆瓣简介：