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题名/责任者:

情绪由我:a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings/(法)蒂博·默里斯(Thibaut Meurisse)著 刘慧译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2341-4/CNY59.80

载体形态项:

13,245页;21cm

并列正题名:

Master your emotions:a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings

个人责任者:

(法) 默里斯 (Meurisse, Thibaut) 著

个人次要责任者:

刘慧 (心理咨询) 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书将帮助读者走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚；停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态；调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中遇到的困难；克服恐惧，突破限制，逐步成为理想的自己。

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