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题名/责任者:

自我的觉醒:拥抱真实自我的力量/(英)安德鲁·帕尔(Andrew Parr)著 高宏译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-71716-4/CNY69.00

载体形态项:

20,320页:图;21cm

并列正题名:

Real you:how to escape your limitations and become the person you were born to be

其它题名:

拥抱真实自我的力量

个人责任者:

(英) 帕尔 (Parr, Andrew) 著

个人次要责任者:

高宏 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者安德鲁·帕尔已经帮助成千上万的人摆脱了具有自我破坏性的想法，实现了他们从未想过的事情：从加薪到减肥，从戒烟到克服失眠。他分享了一些变革性的方法，即一种结合了催眠疗法、心理疗法、教练和认知行为治疗(CBT)的有效方法。与传统的谈话疗法相比，它将使你更容易做出积极的改变。

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