MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 情绪的毒身体知道/(日)自凝心平著 萧云菁译
- 出版发行项:
- 北京:北京日报出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5477-3931-0/CNY49.90
- 载体形态项:
- 168页:图;21cm
- 丛编项:
- 紫图书库.健康课;084
- 个人责任者:
- (日) 自凝心平 (1971-) 著
- 个人次要责任者:
- 萧云菁 (女) 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 版本附注:
- 漫游者文化授权出版
- 提要文摘附注:
- 本书作者从数万个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。
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