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题名/责任者:

运动饮食指南:揭示12种流行饮食方案的真相/(英)梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld)，(英)苏珊·克莱纳(Susan Kleiner)著 张冰，熊莹喆译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-57656-9/CNY88.00

载体形态项:

204页:彩图，彩照;24cm

并列正题名:

Diet lies and weight loss truths

个人责任者:

(英) 舍恩菲尔德 (Schoenfeld, Melody) 著

个人责任者:

(英) 克莱纳 (Kleiner, Susan) 著

个人次要责任者:

张冰 译

个人次要责任者:

熊莹喆 译

学科主题:

体育卫生-营养学

中图法分类号:

G804.32-62

提要文摘附注:

本书将帮助读者了解运动饮食和流行饮食方案的真相，进而制定适合自己的运动和饮食方案。本书分为三大部分，共20章。第一部分介绍了运动饮食的基本知识和12种流行的饮食方案的真相；第二部分帮助读者制定饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第三部分则从生物学、心理学的角度阐释了设定目标、避免常见问题的策略。本书致力于阐明运动饮食的真相，为读者提供运动饮食方面的指导；并帮助读者通过合理运动及改变日常生活习惯，在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。

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