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MARC状态:已编 文献类型:中文图书 浏览次数:44

题名/责任者:
热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统/(英)伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys)著 杨斌,刘超,管筱筱译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2020
ISBN及定价:
978-7-115-53537-5/CNY78.00
载体形态项:
17,190页:图,照片;24cm
其它题名:
优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
个人责任者:
(英) 杰弗里斯 (Jeffreys, Ian) 著
个人次要责任者:
杨斌
个人次要责任者:
刘超
个人次要责任者:
管筱筱
学科主题:
运动训练-准备活动
中图法分类号:
G808.1
提要文摘附注:
本书从为什么要热身讲起,阐明了传统的常规热身存在的问题,并重新评估了热身的目标和价值,进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升(Raise)、激活(Activate)、调动(Mobilize)和增强(Potentiate)四个阶段,通过每个阶段的训练,不仅可以在单次运动中,更重要的是能长期提升热身效能,实现运动能力的发展和运动表现的提升。
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G808.1/J75 32102108   体育学院     可借 体育学院
G808.1/J75 32101816   东院     可借 东院
G808.1/J75 32101817   东院     可借 东院
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