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题名/责任者:

掌控压力/于际敬，肖盛涛著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-73056-9/CNY68.00

载体形态项:

269页:图;24cm

并列正题名:

Managing stress

个人责任者:

于际敬 著

个人责任者:

肖盛涛 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书凝结了作者多年心理咨询和授课经验，能帮助读者认知压力现状，测试自身压力情况，进而掌握化解压力的方法。读者可以带着自己的压力问题，跟随书中的步骤，抽丝剥茧，最终化解自己的压力。

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