MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 重塑美好身心:每天10分钟愉悦高效健身/彭建敏著
- 出版发行项:
- 北京:清华大学出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-302-64600-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 160页:图，照片;26cm
- 个人责任者:
- 彭建敏 著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 清华大学文科出版基金
- 提要文摘附注:
- 本书由尼采的30则智慧箴言引出帮助读者释放身心焦虑、获得终身身心健康的健身方法。全书详解科学的体育运动理论和实操方法，将技术动作与运动理论相结合，引导读者从认识自己的身体开始，逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法，并以瑜伽、HIIT等运动形式为例，讲述如何科学地进行准备活动、整理活动，以避免运动受伤，从而实现强健体魄、愉悦身心的健身目的。
全部MARC细节信息>>