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- 题名/责任者:
- 睡个好觉:心理医生的安眠“处方笺”/汪瞻，欧阳萱著 叶树环整理
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-2816-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 13,218页;21cm+1练习册
- 其它题名:
- 心理医生的安眠“处方笺”
- 个人责任者:
- 汪瞻 著
- 个人责任者:
- 欧阳萱 (心理学) 著
- 个人次要责任者:
- 叶树环 整理
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了失眠认知行为疗法的7项安眠训练：睡眠日志、睡眠习惯检查、刺激控制法、睡眠限制法、腹式呼吸、正念与认知疏导法、认知调节法，旨在帮助怀疑自己有睡眠问题或已有睡眠问题的读者发现失眠的征兆和根源，通过改变自己的行为和思想，从根本上克服失眠的难题。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.63/W48 | 01303604 |  语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 | |
| R338.63/W48 | 01303605 | 语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 | |
| R338.63/W48 | 01303603 | 样本书阅览室
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非可借 | 样本书阅览室 |
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