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题名/责任者:

如何克服社交焦虑/(美)埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen)著 冯晓霞译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2189-8/CNY59.00

载体形态项:

25,271页:图;21cm

并列正题名:

How to be yourself: quiet your inner critic and rise above social anxiety

个人责任者:

(美) 亨德里克森 (女，Hendriksen, Ellen) 著

个人次要责任者:

冯晓霞 译

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因，她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱。作者在书中给出了技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

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