MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力/(美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著 杨嘉辰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-8388-6/CNY89.00
- 载体形态项:
- 344页:图;24cm
- 并列正题名:
- Starting strength:basic barbell training
- 其它题名:
- 用5种杠铃动作极速发展身体实力
- 个人责任者:
- (美) 瑞比托 (Rippetoe, Mark) 著
- 个人次要责任者:
- 杨嘉辰 译
- 学科主题:
- 杠铃-健身运动-力量训练
- 中图法分类号:
- G884
- 提要文摘附注:
- 本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。
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