MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案/(英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著 刘也译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55207-5/CNY128.00
- 载体形态项:
- 220页:图;24cm
- 并列正题名:
- Timing resistance training
- 其它题名:
- 基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案
- 个人责任者:
- (英) 阿什莫尔 (Ashmore, Amy) 著
- 个人次要责任者:
- 刘也 译
- 学科主题:
- 体能-身体训练-研究
- 中图法分类号:
- G808.14
- 责任者附注:
- 艾米·阿什莫尔,女,得克萨斯大学奥斯汀分校人体运动学博士学位和佛罗里达州立大学运动科学硕士学位。
- 责任者附注:
- 刘也,男,北京体育大学运动训练学硕士(体能测评与训练方向)。
- 书目附注:
- 有书目(第207-218页)
- 提要文摘附注:
- 肌肉时钟理论表明,肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器,而是一种智能且自主的结构,在人体的正确提示下,肌肉可以预测即将到来的训练,从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。本书以周期化训练知识为基础,介绍了肌肉时钟的理论知识,以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练,最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。
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