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题名/责任者:

国际超模的极简瘦身课/李霄雪著

出版发行项:

贵阳:贵州科技出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5532-0813-8/CNY56.00

载体形态项:

181页:彩图，彩照;26cm

并列正题名:

Minimalist fitness classes from an international super model

个人责任者:

李霄雪 (女) 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

提要文摘附注:

本书作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。

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