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题名/责任者:

女子跑步与燃脂塑形/(美)杰夫&芭芭拉·盖洛威，(美)南希·克拉克著 毛润卿译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5184-1339-3/CNY45.00

载体形态项:

188页:彩图;24cm+1手册(64页;17cm)

并列正题名:

Running and fat burning for women

个人责任者:

(美) 盖洛威 (Galloway, Jeff) 著

个人责任者:

(美) 盖洛威 (女 Galloway, Barbara) 著

个人责任者:

(美) 克拉克 (健身运动) 著

个人次要责任者:

毛润卿 译

学科主题:

女性-减肥-健身运动

中图法分类号:

R161.1

载体形态附注:

附：跑走跑26周跑步训练手册

提要文摘附注:

本书解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是准确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划――即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。

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