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题名/责任者:

林敏生活瑜伽:修订版/林敏著 周涛摄影

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-38189-7/CNY78.00

载体形态项:

168页:彩图;23cm

个人责任者:

林敏 著

个人次要责任者:

周涛 摄影

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

提要文摘附注:

本书主要面向追求生活品质,关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏,生活瑜伽提倡一种“放慢脚步,享受当下”的生活方式。书中不仅为读者提供瑜伽相关理论知识,引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系,还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划,在图文并茂的基础上,每个瑜伽动作辅以视频指导,方便读者灵活进入习练状态。此外,书中谈及瑜伽精神减压,包括呼吸、冥想等重要减压策略,助力读者身、心、灵的全面放松。

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