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题名/责任者:

锻炼/(美)丹尼尔·利伯曼(Daniel E. Lieberman)著 谭杰译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5742-0200-9/CNY109.90

载体形态项:

18,394页;23cm

并列正题名:

Exercised

个人责任者:

(美) 利伯曼 (Lieberman, Daniel E.) 著

个人次要责任者:

谭杰 (编辑) 译

学科主题:

体育锻炼

中图法分类号:

G806

提要文摘附注:

本书讲述为什么我们从来没有进化到自愿锻炼的程度。在本书的章节中，作者将使用进化和人类学的角度，对身体惰态、身体运动和锻炼的12个误区进行研究和重新思考。全书分为四个部分。第一部分的内容就是身体惰态——当我们放松的时候，比如静坐或者睡眠时，我们的身体在做什么？第二部探讨那些需要速度、力量和能量的身体运动，如冲刺、举重和搏击。第三部分调查那些耐力运动如散步、跑步和舞蹈，以及这些运动对于衰老的影响。第四部分中，我们会思考，如何以人类学和进化的角度帮助我们在当下的世界里更好地锻炼。

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