MARC状态:已编 文献类型:中文图书 浏览次数:13
- 题名/责任者:
- 力量与体能训练/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 杨溪译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37002-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页:彩图, 照片;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- (美) 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 个人次要责任者:
- 杨溪 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。力量训练需要用到的器材包括杠铃、壶铃和拉力器。某种意义上说,杠铃训练是力量训练最基本的部分,在培养整个身体的力量方面是无与伦比的。壶铃练习能够使身体各部分工作协调一致,使辅助性肌肉参与到运动中来,同时给提举动作带来平衡感和协调感。拉力器可以使肌肉获得一种不同的从内到外的紧张感。探索和应用这三种训练模式,就可以练成强壮而坚不可摧的身体。在方法方面,体能训练的范围几乎是无限的,因为体能训练使用的都是真实生活中的动作。
全部MARC细节信息>>
索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G808.14/L19-1 | 01135066 | 2015 - | 样本书阅览室 | 非可借 | 样本书阅览室 |
G808.14/L19-1 | 01135067 | 2015 - | 社会科学阅览室 | 可借 | 社会科学阅览室 |
G808.14/L19-1 | 01135068 | 2015 - | 社会科学阅览室 | 可借 | 社会科学阅览室 |
显示全部馆藏信息