MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 拉筋/(日)荒川裕志著 萧云菁译
- 出版发行项:
- 武汉:湖北科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5706-0321-3/CNY45.00
- 载体形态项:
- 10,142页:彩图;21cm
- 个人责任者:
- (日) 荒川裕志 (1981-) 著
- 个人次要责任者:
- 萧云菁 译
- 学科主题:
- 经筋-保健操-基本知识
- 中图法分类号:
- G831
- 提要文摘附注:
- 本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
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