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题名/责任者:

豹式健身:全面提升力量与柔韧性/(美)凯利·斯塔雷特，(美)格伦·科多佐著 宋凯莉等译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-8816-4/CNY168.00

载体形态项:

465页:图;24cm

并列正题名:

Becoming a supple leopard

其它题名:

全面提升力量与柔韧性

个人责任者:

(美) 斯塔雷特 著

个人责任者:

(美) 科多佐 著

个人次要责任者:

宋凯莉 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

版本附注:

据原书第2版译出

责任者附注:

凯利·斯塔雷特，男，教练、物理治疗师以及《纽约时报》上榜畅销书《远离伤痛》的作者。

责任者附注:

格伦·科多佐，是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是这些领域作品最多的作家。

提要文摘附注:

这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持最佳状态，从而使你避免伤痛。

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