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题名/责任者:

精益健走手册:升级版/(英)妮娜·芭若芙(Nina Barough)著 徐红译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-121-31716-3 精装/CNY79.80

载体形态项:

192页:彩照;24cm

并列正题名:

Walking for fitness

丛编项:

“文化生活”百科丛书

个人责任者:

(英) 芭若芙 (Barough, Nina) 著

个人次要责任者:

徐红 译

学科主题:

步行-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

版本附注:

本书中文简体版专有出版权由Dorling Kindersley授予电子工业出版社

相关题名附注:

封面英文题名:Walking for fitness

书目附注:

有索引(第190-191页)

提要文摘附注:

本书中科学而系统地介绍了从零基础到中高级健走的全面知识,还包括热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容,以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、塑型或减肥,这本书都能轻松帮你实现。

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