MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：32
- 题名/责任者:
- 泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习/(美)凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)著 杨斌，李明，王承诚译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51870-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 189页:图;24cm
- 其它题名:
- 提升表现与预防损伤的针对性练习
- 个人责任者:
- (美) 斯塔尔 (Stull, Kyle) 著
- 个人次要责任者:
- 杨斌 译
- 个人次要责任者:
- 李明 译
- 个人次要责任者:
- 王承诚 译
- 学科主题:
- 身体训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 提要文摘附注:
- 本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化动作模式，提升训练效率，同时减低损伤风险。
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