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题名/责任者:

失眠心理学/陈实，王慧红编著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5180-3739-1/CNY35.00

载体形态项:

232页;24cm

个人责任者:

陈实 (1970-) 编著

个人责任者:

王慧红 (1973-) 编著

学科主题:

失眠-生理心理学

学科主题:

失眠-精神疗法

中图法分类号:

R749.705

中图法分类号:

B845

责任者附注:

陈实 (1970-)，男，高级工程师，山东师范大学创新创业导师，山东省创新创业导师团导师，山东省标准化工作专家，山东省高校创新创业导师等。

责任者附注:

王慧红 (1973-)，女，毕业于山东艺术学院，山东博士雅建设工程有限公司创始合伙人，山东经纶文化传媒有限公司董事长兼总经理等。

提要文摘附注:

睡眠对人的身心健康起着重要的作用，良好的睡眠能消除疲劳、重获能量，然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列健康问题。本书“克服失眠”这一中心问题出发，解读了睡眠的秘密，挖掘出了失眠背后的心理秘密，并教读者如何才能克服障碍，从而帮助失眠者重新找回舒适的睡眠，让你每天都睡得香，都活力十足。

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