MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：15
- 题名/责任者:
- 青少年身体训练动作手册.瑞士球训练/王雄主编
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52022-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 23,105页:彩图，彩照;24cm
- 其它题名:
- 瑞士球训练
- 丛编项:
- 青少年身体训练动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王雄 主编
- 学科主题:
- 青少年-身体训练-手册
- 学科主题:
- 球类运动-运动训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.17-62
- 一般附注:
- 中国青少年体能训练师认证参考教材 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
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